Tipologie di terapie psicologiche
Psicoterapeuta Dott.ssa Silvia Findanno
Intraprendere un percorso psicoterapeutico è un atto di coraggio e di amore verso se stessi. Presso il mio studio a Perugia, offro uno spazio sicuro e protetto dove poter esplorare le proprie fatiche, scoprire nuove risorse e ritrovare un equilibrio duraturo.
Ogni persona è unica, ed è per questo che propongo diverse modalità di intervento, studiate per rispondere alle specifiche esigenze di chi vive a Perugia e nelle zone limitrofe dell’Umbria (come Corciano, Bastia Umbra, Magione e Marsciano).
1. Terapia Individuale
UNO SPAZIO TUTTO PER TE
La psicoterapia individuale è un viaggio alla scoperta di sé. È indicata quando senti che il peso di ansia, stress, tristezza o eventi traumatici sta compromettendo la qualità della tua vita quotidiana.
A chi si rivolge
Adulti e adolescenti che attraversano momenti di crisi o desiderano approfondire la conoscenza di sé.
Cosa trattiamo
Disturbi dell’ansia, depressione, gestione dello stress, autostima, elaborazione del lutto e difficoltà relazionali.
L’obiettivo
Fornirti strumenti concreti per gestire le emozioni e cambiare i modelli di pensiero che ti bloccano, favorendo una crescita personale autentica.
Un approccio su misura
Non credo in un modello clinico unico, valido per tutti e in ogni situazione. Al contrario, ritengo fondamentale che il terapeuta disponga di una vera e propria “valigetta degli attrezzi”, ricca ed eterogenea, da cui poter attingere di volta in volta gli strumenti più adeguati alla persona e al momento che sta attraversando.
In una società che tende a proporre soluzioni rapide e standardizzate, mi piace pensare alla psicoterapia come a un lavoro di sartoria.
Il setting terapeutico, le tecniche utilizzate, i tempi e le modalità della relazione vengono costruiti insieme, passo dopo passo, in modo sartoriale, rispettando l’unicità della persona che ho di fronte.
Non esiste una “taglia unica” del benessere psicologico: terapeuta e paziente si prendono il tempo necessario per conoscersi, misurarsi e comprendere cosa possa essere davvero utile in quel preciso momento della vita.
2. Terapia di Coppia
RITROVARE L’INCONTRO
Le relazioni attraversano fasi di mutamento che possono portare a conflitti, silenzi o distanze apparentemente incolmabili. La terapia di coppia a Perugia serve a costruire un ponte dove la comunicazione si è interrotta.
A chi si rivolge:
Coppie in crisi, partner che affrontano tradimenti, difficoltà nella sfera intima o sfide legate alla genitorialità.
Come funziona:
Non cerchiamo un “colpevole”, ma lavoriamo sulle dinamiche comunicative. Il mio ruolo è quello di mediatore neutrale per aiutarvi a comprendere i bisogni dell’altro.
L’obiettivo:
Decidere consapevolmente il futuro della relazione, imparando a comunicare in modo costruttivo e a gestire i conflitti senza ferirsi.
3. Terapia di Gruppo
LA FORZA DELLA CONDIVISIONE
Spesso pensiamo di essere gli unici a provare un certo dolore. La psicoterapia di gruppo rompe l’isolamento. In questo spazio, il confronto con gli altri diventa un potente specchio per comprendere meglio se stessi.
A chi si rivolge
A chi desidera migliorare le proprie capacità relazionali o sta affrontando problematiche comuni ad altri (es. dipendenze affettive, ansia sociale, supporto ai caregiver).
Il valore aggiunto
Il gruppo offre protezione, sostegno e feedback immediati in un ambiente protetto dal segreto professionale.
L’obiettivo
Sperimentare nuovi modi di stare con gli altri e scoprire, attraverso il racconto altrui, nuove chiavi di lettura per la propria storia.